کیسه یخ

برای تسکین درد، گاهی سرما و گاهی هم گرما موثر است؛ مثلا وقتی مچ پای تان پیچ می خورد، ممکن است

بلافاصله سراغ فریزر بروید و یک قالب یخ را بردارید و روی مچ پای تان بگذارید تا درد آن کم شود، یا به توصیه پزشک

با گذاشتن یک بالشتک گرم روی شانه خود، درد ناشی از گرفتگی عضله آن را کم کنید.